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你本可以不必这么焦虑的

2019-01-12 04:57:49 来源:人民日报 阅读:载入中…

你本可以不必这么焦虑的

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  去年年初,有位好友朋友圈说“羡慕会跳舞的人,好想学啊”,底下有人也评论说“我也好想学”。那时我心里很是钦佩:“能在生活中找到新的兴趣很棒,如果从现在开始,年底就能学得不错了”。

  到了年底,我又看到那位好友分享舞蹈视频,还是“羡慕,好想学跳舞”。我顺便翻了她一整年的动态,有吐槽老板的,有抱怨冬天早起辛苦的,有说生活无聊没人陪她玩的……

  她最新一条动态是“时间过得太快,一整年就这么结束了,感觉没啥收获,真焦虑”。

  可我心里想:一边觉得生活无趣,一边继续过着这样的生活,想做的事永远只是想想,不去改变,不去行动,你不焦虑才怪。

  但,你本可以不必这么焦虑的,一年时间你可以做很多事喜欢舞蹈,就报个舞蹈班,能坚持下来的话现在已经学会了几支舞;喜欢看书,半个月一本,到现在也差不多能看24本书了……

  你所有的焦虑,都只是因为你想做的很多,却压根儿不去行动。说到底,你才是自己最大的焦虑之源。

  2

  我姐从去年十月到现在,瘦了二十斤。她每天早晚各上一节瑜伽课,偶尔还夜跑五公里,期间严格控制饮食

  很多人想减肥,立flag,今年要瘦多少多少斤。但一年下来,有的人依旧胖着,有的人却瘦了,原因就在于:你是否去行动了。

  我姐是一个超强的行动派。她之前是个数学不好完全不懂会计的人,她想做会计了就立刻去买书。因为还要上班,就给自己定下目标,一年拿下一个证,现在初级、中级会计证她都拿到了。

  她还准备去学证券,或者深入了解一下保险知识。最初听到她的想法我很震惊,但想想也能接受。她虽然三十多岁,是两个孩子的妈,但她对世界好奇、对生活的热情,以及不断学习冲劲可能是许多二十多岁的年轻人都没有的。

  在一线城市工作、生活压力也都不小,她焦虑吗?不,她虽然很忙,每年都会定新目标,但她很少焦虑,她通常直接过滤焦虑那一步,略掉犹豫,想做什么就去行动。

  所以我觉得,真正脚踏实去行动的人都很少焦虑,他们都忙着想办法实现目标,没有时间困惑。说到底,你的焦虑可能主要还是因为你辜负了对自己的期待

  3

  以前每到年底,我就跟朋友说:“回顾这一年,好像没有什么傲人的成绩。每天都焦虑,有想做的事,又觉得做起来很难,好像我想要的都离我很遥远”。那时的我,焦虑且急功近利

  后来,我就一直提醒自己:少点焦虑,多去脚踏实地努力。想学习新的技能,就买书回来认真学。戒掉朋友圈的看书打卡,我并不需要别人认可我的表面勤奋,也不想弄出自己很努力的样子自怜。我坚持每天六点钟起床,坚持专注做事时不碰手机,坚持运动

  以前我经常熬夜,早起比什么都难,但当我一天一周一个月地去坚持,现在早早就睡了,早上六点半还能去晨跑。

  以前我情绪波动大,用朋友的话说,“别人的情绪都是在一条直线上小幅波动,但你是过山车式忽上忽下,动不动就到极值”。可我现在明显感觉到,我平静了很多,懂得如何安抚自己的情绪,也懂得让自己不生不必要的气。

  于是,我越发坚信:少点焦虑,多点行动,少点浮躁,多点平静,如果你真的是在脚踏实地地努力,你就会离你想要的生活更近。要相信时间的力量

  想要不再焦虑,那就克服掉自己的惰性,去行动,去活成自己期待的样子吧。

  来源:文长长(ID:wenchangchanga)) | 作者:文长长,青年作者,新浪微博@文长长winnie,新书《别人的眼光资格打败你》正在热卖

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